Olá querida amigas. Demorei mas apareci. Estou a 16 dias sem ter compulsões, pesando 59 k. Minha meta é 58 e estabilizar. Isso é muito bom. Nunca fiquei tanto tempo sem ter compulsões. Ter isso é horrível. Estou conseguindo. E se Deus quiser vou reeducar minha cabeça. Desculpem pelo sumiço! ...bom e vou sumir novamente. Entrarei de férias e só volta a trabalhar dia 15/08. Enquanto isso ficarei sem micro. Mas podem ter certeza, não esquecerei de ninguém e nos meus momento difíceis, que sei que terei, lembrarei com carinho de cada uma. Cada uma de vcs é especial, cada uma de vcs tem seu valor, cada uma de vcs tem sua beleza. E eu gosto de cada uma de vcs.

Em casa será mais fácil fazer dietas, pois quando fico em casa não fico ansiosa e assim consigo me controlar. Agora estou tomando a dieta da sopa. É ótima, a Adriane Galistei tomou e perdeu 10k (isso a muito tempo) 1k por dia. É assim: faz-se a sopa somente de verdura (repolho, chuchu, jiló, tomate, cebola, couve, espinafre e tempeiros) e toma-se somente a sopa, só a sopa, no café, lache, almoço, lanche da tarde e jantar. Toma-se sempre que estiver com fome, o tanto que quiser. Assim perderá 1k por dia. Mas como pra uns é muito difícil ficar só na sopa (que é meu caso), pode tomar um café da manhã light (pão com margarina light sem miolo e café) e o restante do dia só a sopa, assim se perde de 400gr a 600gr por dia. Eu optei pela 2ª opção, senão posso desmaiar na rua.

Obrigaaaaaaaaaaaaada sempre a todas vcs. Um bjão! E até 15/08. Espero não engordar nessas férias.

Escrito por Sand às 09h50
[] [envie esta mensagem]